３月子育てセミナー『０歳あつまれ～！親子で体を動かそう！』のご報告

３/18 (火)に０歳対象で親子で体を動かして遊びました。

各回５組ずつ、１０組の親子が参加されました。

まずは準備体操！お子さんを抱っこして体をほぐしていきまーす

♪夢をかなえてドラえもん♪の曲に合わせて…

お子さんはニコニコ😄お母さんは体が温まってきました。

ママの足の間に赤ちゃんを寝転ばせ、体を触りながらママは柔軟体操

あぐらの間に赤ちゃんを座らせ、一緒にそのままゴローンと転がって起き上がる‼

起き上がりこぼしのようなイメージです。

ママの膝に赤ちゃんを乗せ、上げ～下げ～

次にひざ下にのせてヒコーキブ～ン

座った状態でママは腕と足で地面で支えお尻をあげて左右前後に１・２！１・２！

このポーズはママの二の腕、お尻、太もも裏に効くエクササイズです💪

バージョンアップ‼この体勢でママのお腹と赤ちゃんのお腹がくっつくように抱っこして、そのまま後ろ歩きにチャレンジ！！慣れるまでは側で赤ちゃんを支えてもらうと安心です。

つかまり立ちをするようになったら…上半身を支えママの膝の上で立たせてみる。

不安定な地面を足裏で感じそれに合わせて体を支えられるようになると、足裏や足首が鍛えられ、将来的には捻挫や骨折をしにくくなるそうです！歩くのが上手になってきたら平坦な道だけでなく、砂利道や凹凸のある場所を歩かせることも感覚を養ううえで大切とのことでした。

赤ちゃんの三半規管は、バランス感覚を養う器官で揺れや動きによって鍛えられます。

ママの脚の上で仰向けに寝かせる→骨盤辺りを両サイドから支え→クルっとひっくり返しうつ伏せの状態にする。平衡感覚やバランス感覚が養われます。

※赤ちゃんの様子を見ながら行ってください。

①お子さんをお腹の上に乗せてママは後ろ歩き

②お子さんと寝転んで一緒にコロコロ～

③階段をハイハイや支えてもらったり、ママが抱っこして渡る

④でこぼこの上に立ってみる

赤ちゃんと一緒にサーキットをしました。

最後はママの息を整えて終了！

お疲れ様でした。

普段家族のために頑張るママはなかなか自分の時間を確保することは難しいかもしれません。今回は、忙しい合間でもスキンシップも兼ねた体のほぐし方をたくさん教えてもらいました。リフレッシュしてまた明日からの活力になりますように…

菊地先生ありがとうございました😄